Documentales de Yoga: I am Maris

Hoy os traigo la recomendación de un documental sobre Yoga muy especial, se trata de I am Maris, un documental centrado en la historia de la yogini estadounidense Maris Degener, la cual sufrió anorexia en su pre-adolescencia, y cuando ya parecía que nada podía ayudarla a salir de esa situación, el conocer el yoga, practicarlo y llegar a ser profesora de yoga, le cambió la vida, la ayudó a curarse, le dio algo por lo que vivir. 

¿Qué son los aceites esenciales? ¿Para qué sirven? ¿Cómo se usan?

Hoy os traigo una entrada muy interesante para todos aquellos interesados en el mundo natural, la fitoterapia, las terapias alternativas, la relajación, y cómo suelo deciros, "una vida diferente", porque tú te mereces algo de tiempo libre y deshacerte de tu estrés y ansiedad. Se trata de una entrada en la que os hablaré de los Aceites Esenciales, qué son, para que sirven, cómo usarlos y mucho más.

Vídeos: Qué es un mandala y para qué se usa | Serie Mandalas 01

Cómo os anuncié en el vídeo de las novedades de esta temporada en el canal (IsaLot), he creado una serie de 4 vídeos sobre mandalas, y este es el primero, habrá dos vídeos con información, uno dibujando y otro donde os enseño los mandalas que dibujo. Espero que os guste este vídeo y el resto que  están por venir.

¿Qué es el desapego? ¿Cómo practicarlo?

El desapego es una práctica que cada vez está cobrando más fuerza en la sociedad actual, tan materialista y consumista, proviene en realidad del budismo, que en varias de sus leyes nos explica cómo y para qué practicar el desapego, y también podríamos decir que el desapego conforma en gran parte la esencia del budismo. En principio el desapego parte del lado emocional y de lo negativo que es el apego a personas y situaciones, pero encontramos un gran utilidad en el mundo actual ya que nos aporta ayuda frente a un gran problema actual, el apego material: el exceso, las compras compulsivas, el acumulamiento, la compra por inseguridad o por miedo a la perdida, etc.

16 Ideas para relajarse

Agosto es un mes que me disgusta muchísimo, supongo que por el calor, y con más frecuencia necesito momentos de relajación. Así que en esta entrada me gustaría daros algunas ideas de cosas que me ayudan a relajarme, y que podrían serviros no solo este mes, sino todo el año.

¿Es el mindfulness una filosofía de vida?

El mindfulness es una filosofía de vida basada en la técnica que conocemos precisamente cómo Mindfulness o Atención plena, y en otras actividades que implican la relajación y una vida mucho más tranquila, atendiendo de este modo no solo a la salud del cuerpo, sino a la a menudo descuidada salud de la mente. Para ello, cómo hemos dicho, parte de la Atención Plena o Mindfulness, pero con el paso del tiempo ha ido incluyendo otras actividades meditativas que también pueden ayudar a conseguir la relajación, muchas de estas actividades han sido recogidas de distintas culturas y religiones, pero el mindfulness no tiene nada que ver con la religión, no está apegado a ningún culto, tradición ni religión concreta, solo coge lo mejor de cada una y lo que puede causar una mejor salud y bienestar para el ser humano, convirtiendo cosas como la meditación y el yoga, casi en una especie de patrimonio de la humanidad, más allá de la cultura y religión de la que son originarios.

Vídeos: Cómo aliviar la ansiedad, vivir con ansiedad

En esta ocasión os traigo un vídeo que están en mi canal IsaLot Scrapbooking, pero que puede que os interese porque es sobre la ansiedad.

Tareas para cuando me levanto con energía o me levanto sin energía

Parece ser que ha surgido cierta curiosidad por cierta sección que tengo en mi Bullet Journal y que se vió en un vídeo, donde tengo dos listas de tareas, o colecciones más bien, donde enumero tareas que puedo hacer cuando "me levanto con energía" o "me levanto sin energía", ya he tenido varias conversaciones sobre esto y he pensado hacer una entrada comentándolo.