jueves, 10 de septiembre de 2020

¿Cuál es el significado real de Namasté?

En los tiempos que corren podemos ver a muchas personas usando la palabra Namasté, por ejemplo para despedirse, sobre todo en entornos espirituales, o siendo usada por personas que se consideran espirituales. Aquí, como yoguis, vamos a analizarla y a ver que significa realmente Namasté, cómo usamos esta palabra en yoga, cómo se usa en la India y muchas cosas más.

domingo, 6 de septiembre de 2020

Viviendo el yoga: avances y aprendizajes, cómo ha avanzado mi práctica en estos últimos 5 meses

Sé que os gusta leer estas entradas, ya que son las más leídas del blog, así que os voy a dejar un avance sobre mi práctica de todo lo que he hecho en estos últimos meses, la verdad es que estoy muy bien, muchos de vosotros me escribís y me decís que me veo muy fuerte y que se me ve sana, también me decís que veis que he avanzado en mi práctica de yoga, otros me escribís y me decís que vosotros no podríais hacer esos asanas por H o por B. La verdad es que tanto el aumento de fuerza, de salud física, cómo el avance en los asanas tienen que ver con practicar a diario. 

sábado, 25 de julio de 2020

¿Cómo fue la primera vez que hice yoga?

Imágenes de 2016
Cómo siempre hay y habrá una primera vez en la vida para todo, hoy quiero hablaros de cómo fue la primera vez que practiqué yoga. La primera vez real que practiqué yoga fue en 2006, con vídeos de Alejandro Maldonado que alguien subía a un canal pirata de la televisión, estuve varias semanas practicando, pero no era el momento, porque en casa de mis padres no tenía espacio para practicar, y en aquellos años tampoco podía conseguir materiales como una esterilla. Pero en esta entrada de lo que quiero hablaros es de cuando comencé a hacer yoga de verdad, cuando me propuse aprender y practicar yoga, que fue en 2016. No me voy a explayar en esto, pero como la mayoría de personas, cada uno de nosotros tenemos una razón para acercarnos al yoga, en mi caso había estado muy malita y quería recuperarme, y después de probar con varias disciplinas físicas, nada me sentaba bien, hasta que me puse a practicar Yoga, y me di cuenta de que el yoga sí era para mí. Respecto al por qué comencé, en esta entrada solo diré que durante estos cuatro años el yoga me ha hecho mucho bien, y me ha ayudado a estar más fuerte y mejor. Pero lo que interesa aquí es ¿cómo fue aquel primer encuentro real con el yoga?

miércoles, 22 de julio de 2020

Documentales: Con los pies en la tierra (Down to Earth) 2020

Hoy vengo a hablaros y daros mi opinión sobre la nueva serie documental que he estado viendo estos días, que no es para nada tendencia en España, pero que personalmente pienso que debería, porque es maravillosa y tiene mucho que enseñarnos. Se trata de "Con los pies en la tierra", una serie documental protagonizada por Zac Efron y Darin Olien (autor del libro Superlife, sobre vida sana y sostenible, qué como suele ocurrir, no está traducido al español.) Esta serie trata sobre sostenibilidad, sobre cómo podemos vivir de una manera más sana para nosotros y para el planeta, produciendo el menor impacto a la naturaleza, para ello, los protagonistas viajarán a lugares de todo el mundo para enseñarnos su modo de vida, y cómo hacen para mejorar sus vidas y cuidar el planeta.

lunes, 13 de julio de 2020

Review: Compresas de tela reutilizables Teamoy

Hace unos años escribí una entrada sobre que son las compresas de tela reutilizables, donde os daba muchísima información sobre ellas (PODÉIS VERLA AQUÍ), y hoy os traigo una review de las compresas reutilizables que uso. En los tiempos que corren buscamos contaminar menos, acercarnos más al movimiento Zero Waste, ya que estamos constantemente tirando a la basura envases y productos desechables de todo tipo, y con las compresas de tela lo que hacemos es dejar de tirar a la basura y por tanto al planeta, millones de compresas a lo largo de nuestra vida fértil, además ahorramos dinero, y son mucho más cómodas que las de plástico.

lunes, 6 de julio de 2020

Materiales básicos para practicar yoga (Versión actualizada)

En 2018 escribí una entrada sobre este tema, pero llevando ya unos años practicando yoga, me doy cuenta de que hay cosas que mejorar en esa entrada, así que voy a dejaros aquí una nueva versión más completa y acorde con la realidad actual. Si queréis podéis leer la entrada antigua AQUÍ. Esta es la misma pero corregida y mejorada: 

A la hora de practicar yoga hay una serie de materiales básicos que te vendrá bien tener a mano. Son pocos, sencillos y en los días que corren son muy fáciles de conseguir, ya que tanto en tiendas online, cómo en tiendas de deporte podrás encontrarlos. Veamos de qué materiales se trata.


lunes, 29 de junio de 2020

¿Podemos llamarnos yoguis y yoguinis en occidente?

Entre las personas que practican yoga tenemos a los grandes yoguis de la India, grandes maestros que han dedicado su vida a la filosofía y práctica del yoga, y a los yoguis de occidente. A menudo podemos ver que los yoguis de la India suelen decir que en occidente nos llamamos yoguis a nosotros mismos con mucha facilidad, cuando un yogui dedica su vida a ello, también porque en occidente, muchas personas desvirtúan el yoga convirtiéndolo en una disciplina solo de gimnasio. Esta reflexión es sobre este tema.

lunes, 22 de junio de 2020

El yoga es mucho más que hacer posturas, trabaja muchas facetas de ti mismo

Hoy vengo con una reflexión que tengo en mi cabeza desde hace tiempo, pero que cada vez me llega con más fuerza en forma de pensamientos: "El yoga es más que hacer posturas." Ya os habréis dado cuenta de que en esta nueva etapa del blog me apetece contaros reflexiones y experiencias de mi viaje poco a poco a través del camino del yoga, y pienso que esta es una reflexión muy importante, y que puede ayudar a las personas que piensen que la parte física del yoga les cuesta o les costaría si decidieran empezar a hacer yoga. Hay mucho más en lo que trabajar, no solo en lo físico.

viernes, 19 de junio de 2020

Reseña: Yoga para mi bienestar, de Xuan Lan


Título: Yoga para mi bienestar

Autor: Xuan Lan

Género: desarrollo personal, estilo de vida, deportes, espiritualidad

Editorial: Grijalbo

Encuadernación: blanda con solapas

Páginas: 255

Primera publicación: 2018

miércoles, 27 de mayo de 2020

El yoga es algo palpable y real en nuestras vidas

Soy una persona muy reflexiva, que siempre estoy pensando y sacando conclusiones de todo, y hoy me apetecía escribir una pequeña entrada sobre yoga y sobre mi reflexión de hoy, que trata sobre que la práctica del yoga es algo palpable y real en nuestras vidas. Veréis, los que somos blogueros, y también las personas que estamos muy presentes en redes, por ejemplo en mi caso en Instagram, porque me gusta mucho la fotografía, que es algo que me han inculcado mucho mis hermanas, tendemos a estar en entornos donde tenemos muchas amistades y conocidos a través de Internet...