Me habéis pedido muchas veces que suba algún vídeo dando una clase de yoga, o explicando los movimientos que hago en los vídeos que subo a cámara rápida en IGTV. Así que hoy que iba a hacer esta sesión de yoga, he decidido ir explicando lo que hago y subiros el vídeo aquí. Esta clase es para personas que tienen fatiga crónica, fibromialgia, o que padecen cansancio y debilidad por causa de enfermedades autoinmunes, o neurofisiológicas, también puede servir si estás débil por otra razón, por ejemplo en una convalecencia, o si eres muy nuevo en yoga. Son flows muy suaves y sencillos, la clase está muy basada en la movilidad, y casi todas las posturas son de suelo, por lo que no hay que hacer mucho esfuerzo. Espero que os guste y os sirva. El sonido no es muy bueno, pero no tengo un lugar específico para grabar vídeos de yoga, este es el sitio donde yo practico.
Un espacio sobre estilo de vida natural y alternativo. Bitácora de una practicante de yoga.
No hay comentarios:
Publicar un comentario